炎熱的夏天終於來了☀️
很多孕媽不巧就趕上了夏天做月子🤣🤣
國內很多地方的夏天都是悶熱的
坐月子難免容易讓人心煩氣躁😵💫
小編整理了幾項在夏季也能
輕輕鬆鬆做好月子不留月子病的要點 ❤️
一、坐月子之穿衣護理
🔻1.衣服材質選擇:
女性生產之後，需要注意自己的穿衣選擇。即使是在夏天，女性產後也要做好日常的保暖。
🔻2.空調房記得穿襪子
產婦們要記得穿一雙薄襪子，腳部的穴位較多，腳部保暖好，產婦才不容易著涼。
🔻3.衣服要勤換洗:
女性生產之後，體內會有惡露的排出。惡露的排出以及夏季的流汗問題，產婦的衣服容易變臟，需要及時更換才好。
二、夏天坐月子之飲食調節
🔻1.紅糖水補血:女性生產之後，血液流失過多，產後護理中，還是需要注意補血的。產婦補血的方法很多，可以選擇飲用紅糖水。
🔻2.產後三天宜吃流食:女性剛剛生完孩子，特別是對於剖腹產的女性，在飲食上選擇流食會比較好。
🔻3.宜少吃多餐:產婦飲食次數要安排好。產後需要多一些休息的時間，多躺床才能夠利於身體的恢復。
🔻4.產婦不宜食用刺激性食物:女性生產後，要是食用太少的纖維素食物，有時會出現便秘的情況。
三、夏天坐月子之居住環境
為了幫助產婦更科學的坐月子，產婦的居住環境也是有一定要求的。良好的環境利於寶寶以及產婦健康。
1. 保證房間空氣質量
2. 控制房間的溫度和濕度
3. 盡量減少探望時間
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