孕吐嚴重怎麼辦?吃什麼可緩解害喜症狀

10 月 24, 2022 | 媽媽教室

孕吐所引起的噁心想吐🤮
是許多媽媽懷孕早期會出現的正常現象
也是大家常說的「害喜」。
孕吐症狀可說是準媽媽們整個孕期的初始挑戰
想要安然度過這個甜蜜考驗的話♥️
有些小訣竅你可一定要知道!

 

 

▉孕吐原因


孕吐主要是因為孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素增加,促使雌激素與孕激素的濃度大幅變化,而引起的症狀。

▉孕吐出現的時間


孕吐的時間一般會從懷孕6週左右開始出現,大約到懷孕3個月時就會改善;加上懷孕滿4個月以後,胎盤發育大致完全,孕吐現象將會大幅減少,只有少部分孕婦會持續到懷孕後期、甚至生產。

 

▉孕吐症狀加劇原因


除了荷爾蒙變化所導致生理上的不適之外;孕婦本身所處的環境條件以及心理狀態,皆有可能使害喜症狀加劇。

 

 

▉緩解孕吐吃什麼


1. 攝取含B6食物可以食用專為孕婦打造的孕哺綜合維他命來攝取B6維生素,因為B6維生素能抑制噁心嘔吐感。

2.避免重口味食物
容易孕吐的媽咪在口味上準媽咪可以盡量選取自己想吃的東西,但還是需要避免重口味、油膩食物,吃這類食物會吐的更嚴重。

3.少量多餐
孕媽咪在空腹時,容易引起胃酸逆流、造成噁心不適,因此要盡量避免空腹,採用多餐的方式來減輕孕吐。

4. 補充薑製品
薑制品可以緩解孕吐,有止嘔功效能解緩孕吐,

有些媽咪擔心自己因為無法順利進食,會影響胎兒發育。但孕吐對身體其實無大影響,也不需特殊治療,只要情緒穩定,適當休息,注意調節飲食即可。不過,一旦因為過度嘔吐造成脫水,甚至出現倦怠、嗜睡、沒有活動力時,媽咪們則應就醫治療喲!

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