嬰兒游泳好處多!和寶寶一起游泳的10個好處

5 月 15, 2023 | 媽媽教室

游泳對寶寶身體與大腦發育都有極大幫助💪

健康的新生兒天生就不怕水的
喜歡在水的環境中尋找失去不久的感覺
他們在水中一點也不害怕的唷!
👶那麼嬰兒游泳到底有哪些好處
新手爸媽快來了解唷!

🔹1.增強對水的信心


越小開始接觸游泳越好,因為此時是他們與水的連結最強烈,同時也是最不會對水產生抗拒的時刻。

🔹2.加強水上安全


雖然寶寶懂得如何閉氣,但由於他們的肺活量是有限的,因此每一次潛入水中的時間最多就是1秒鐘,1秒鐘對成人來說十分短暫,但對寶寶而言已經非常不容易了,肺活量並不是與生俱來的,而是需要透過長時間的訓練,並配合寶寶的成長發育而逐漸提高。

🔹3.增強肌肉、力量並改善健康


讓寶寶游泳,便可藉由水的浮力讓他們的肢體活動,並讓彎曲的脊椎在水中得到支撐,避免造成運動傷害。

🔹4.更良好的平衡

由於寶寶的身體主要由水以及你的輔助作為支撐,他們可以更專注地將注意力集中在保持平衡上。水的阻力、浮力、壓力能讓寶寶自在伸展身體與四肢,別小看這些動作,這對於寶寶的感覺統合發展有著極大幫助,能增加寶寶肌肉協調性與平衡感。

🔹5.刺激大腦發育
3歲之前是孩子大腦的高速發展時期,而游泳能促進寶寶大腦與神經系統發育,大腦對外界環境的反應能力快,智力發展多半比同年齡的寶寶還要好。

🔹6.親子關係間的羈絆
和寶寶一起游泳的最好的部分之一是,你可以進一步建立最重要的親子關係。

🔹7.釋放腦內啡
眾所周知,運動會在我們的身體周圍釋放腦內啡,一種快樂的荷爾蒙,它對嬰兒也有同樣的作用。

🔹8.睡得像個嬰兒
游泳是可以讓寶寶身心放鬆卻也消耗體力的運動,寶寶要不斷地蹬腿、擺動小手,通常15分鐘游泳就相當於寶寶一整天的運動量,所以游完泳後寶寶都會比較好睡。

🔹9.更旺盛的食慾
運動總能提高寶寶的食慾,而游泳是讓他們保持活躍的完美方式,但方式要溫和。

🔹10.規律定期的情感交流
游泳對你和你的寶寶來說是一項非常棒的全方位活動,正如你所見,它為他們的身體、情感和認知發展提供了很多好處,而且非常有趣。

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