迎接寶寶到來的那一刻，心中充滿了無限的喜悅。然而，
隨著喜悅而來的，還有一連串的挑戰。
小婉（化名）剛成為一位新手媽咪，面對寶寶的需求，
她既期待又有些手足無措。尤其是當她在產後第三天，
開始感受到漲奶的疼痛時，焦慮感不禁湧上心頭。
作為新手媽咪，遇到這些煩惱其實很正常，重要的是，
我們懂得您正在經歷什麼，也知道該如何幫助您！
請記得，令和永遠是媽咪最堅強的後盾唷
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以下令和小叮嚀，能幫助媽咪緩解焦慮：
每天花幾分鐘深呼吸與冥想放鬆
充足休息，把握時間補眠哦~
與親朋好友或令和的護理師分享感受
跟伴侶一起走動或散步聊天抒發心情
聽音樂、觀賞有趣的電影，或網路購物.
令和小提醒：親餵母乳不僅能促進寶寶健康成長，也有助於媽咪舒緩漲奶的痛苦。相信我們，您的母乳餵養旅程將變得更順利！