🚼寶寶滿月了，不知不覺成長很多，
眼睛可以看得更遠，耳朵也聽得更清
小手動作也越來越多。
但睡眠狀況🥹
可能沒有完全改善，
讓不少媽媽們操碎了心…💔
對於剛滿月的寶寶👶來說，
有所謂的睡眠規律嗎？
如何才能解決孩子的哄睡難題？
想要瞭解以上問題的答案，
趕緊繼續往下看吧~
出生後變化而導致安全感缺失，讓哄睡成為難題
寶從媽媽的肚子裡來到陌生的世界上,他的睡眠環境發生了天翻地覆的改變！沒有了熟悉的嘈雜聲音，也不再是完全昏暗的光線環境，也沒有了被子宮包覆的感覺。這所有的變化，讓寶寶睡得很沒有安全感。所以，對於出生不久的寶寶，哄睡往往成為難題，爸爸媽媽們不得不上演十八般武藝才能把他哄睡著。
✔️睡前安全感，讓滿月寶寶輕鬆入睡
想要讓寶寶睡前獲得安全感，媽媽們可以參考寶寶在子宮期的形態，在光線、聲音以及睡眠姿勢等方面做努力。為寶寶營造出仿子宮的環境，讓他獲得睡眠安全感。
#3步固定睡前流程助寶寶獲得睡前安全感
想要寶寶好好睡，首先要瞭解寶寶有什麼樣的睡眠規律，然後為他營造熟悉的睡眠環境。那樣，寶寶就能順利地周公甜夢精靈來場約會了。
第1步：觀察新生寶寶的睡眠規律
想睡就睡的頭2個月
0~8周：新生兒是不按照固定的時間入睡的，對寶寶來說，白天和夜晚之間差別甚微。此時，寶寶通常一天要睡16到17個小時。基本上是想睡就睡。
開始出現規律的第3個月8~12周，寶寶白天醒來和夜晚入睡將呈現出一定的規律。此時，你多留意觀察，可能就會發現， 寶寶在醒來1.5-2小時後，又將入睡。即使你家寶寶長到4個月大仍未表現出睡眠規律，也不要擔心，某些嬰兒需要更長的時間形成這種規律。
第2步：抓住哄睡時機
媽媽要善於觀察寶寶入睡前有一些跡象，並不是所有的寶寶都會用哭鬧來表示他想睡覺的欲望，眼睛發紅、看向空中、行動變慢、揪頭髮或撓耳朵也是典型的跡象。這些跡象通常會在在寶寶醒來1.5-2小時候出現。
如果寶寶出現困倦徵兆，應該及時地進行睡前儀式，否則會錯過寶寶的入睡時機而導致「明明很困卻哭鬧不肯睡」的問題。這是因為，如果錯過了睡眠期，寶寶的身體將釋放壓力荷爾蒙，使其難以入睡（如非不能入睡）。
第3步：營造熟悉的睡眠環境，助寶寶獲得睡前安全感
營造熟悉睡前環境當媽媽觀察到寶寶出現上述睡眠跡象時，就要順勢而為，趕緊哄睡。為了讓哄睡過程更加順暢，可以通過營造熟悉的燈光、聲音環境，讓寶寶情緒得到安撫的同時，感覺更有安全感。
想要徹底解決寶寶的哄睡問題，媽媽們要建立固定的睡前儀式，安撫寶寶的情緒，助他們獲得安全感，才能甜甜地進入夢鄉。
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