6 月 5, 2023 | 媽媽教室
炎熱的夏天終於來了☀️ 很多孕媽不巧就趕上了夏天做月子🤣🤣 國內很多地方的夏天都是悶熱的 坐月子難免容易讓人心煩氣躁😵💫 小編整理了幾項在夏季也能 輕輕鬆鬆做好月子不留月子病的要點 ❤️ 一、坐月子之穿衣護理 🔻1.衣服材質選擇: 女性生產之後，需要注意自己的穿衣選擇。即使是在夏天，女性產後也要做好日常的保暖。 🔻2.空調房記得穿襪子 產婦們要記得穿一雙薄襪子，腳部的穴位較多，腳部保暖好，產婦才不容易著涼。 🔻3.衣服要勤換洗:...
5 月 30, 2023 | 媽媽教室
許多孕媽咪對「妊娠紋」聞之色變😭😭 擔心自己會因為懷孕而產生妊娠紋 更擔心妊娠紋會一輩子跟著自己😵💫 但懷孕一定會產生妊娠紋嗎？ 🔎有什麼方法可以預防產生妊娠紋呢？ ❤️預防妊娠紋的妙招 🔻妙招1 控制體重最重要 因為體重增加的速度和總量，是影響產生妊娠紋最重要的因素，預防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發胖，孕媽咪的孕期體重應該是漸進式的增加。 🔻妙招2 勤於按摩重保濕 孕媽咪在懷孕期間加強按摩，對預防妊娠紋有很大的幫助。按摩可以訓練肌肉的延展性，增加皮膚的彈性。 🔻妙招3 適量補充膠原蛋白...
5 月 24, 2023 | 媽媽教室
照顧寶寶要面對許多手忙腳亂的狀況 💕分享6大必備技能 幫助新手爸媽盡快上手 享受不慌張、不失控的育兒生活👶 🔹1.新生兒洗澡 寶寶剛出生時，脖子支撐頭部的能力還不足，所以幫寶寶洗澡時，最重要是記得扶住他的頭。手不能離開寶寶的脖子，視線也不能離開他。現在市面上有嬰兒專用的月亮澡盆，能讓寶寶保持斜躺姿勢，比較不會一直往下滑，也可以考慮購入。 🔹2.正確抱寶寶...
5 月 15, 2023 | 媽媽教室
游泳對寶寶身體與大腦發育都有極大幫助💪 健康的新生兒天生就不怕水的 喜歡在水的環境中尋找失去不久的感覺 他們在水中一點也不害怕的唷！ 👶那麼嬰兒游泳到底有哪些好處 新手爸媽快來了解唷！ 🔹1.增強對水的信心 越小開始接觸游泳越好，因為此時是他們與水的連結最強烈，同時也是最不會對水產生抗拒的時刻。 🔹2.加強水上安全...
5 月 8, 2023 | 媽媽教室
「坐月子」是華人自古以來的傳統 站在中醫的角度，產後的身體屬於「大虛」 需要通過食補多加調養來彌補耗損 除了調養身心、恢復狀態之外❤️ 月子期也是改變體質、重塑的重要時期， 懷孕期間孕婦的身體會經歷大幅變動 因此把握產後黃金修復期💪 可以讓產婦有調整體質的機會💃 #產後恢復需要多久？ 西醫將坐月子訂為6週，也就是產後的歸位、回縮需要的時間；根據產婦的體質會有所不同，大致需要42～60天，在這段期間內要多留意作息與營養的攝取。 #坐月子怎麼吃？產後進補的注意事項...
