媽咪在餵母乳期間，應該避免的食物
在餵母乳的媽咪平常飲食，關乎小Baby的健康成長 ~ ◎餵母乳的媽咪要避免的食物 ~ 如：會抑制乳汁分泌及屬性寒涼食物(屬於會退奶的食物)–大麥芽、人參、九層塔、薏仁，還有冰品…等食物。 ◎媽咪餵哺乳期間儘量別挑食 ~ 這樣才能提高乳汁的質量，對小Baby的生長發育有益喔。 ◎少吃或避免吃食性為燥熱的食物 ~ 如：大蒜、韭菜、茴香等，因這些食品較容易上火，易造成母體內熱，進而影響小Baby。 ◎刺激性的食物皆不宜 ~ 產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性及味道濃郁的食品 –...
產後憂鬱怎麼辦？4招緩解心理壓力
產婦生產完後，需要一段時間 讓子宮和其他生殖器官恢復到懷孕前狀態 這段恢復期稱為產後期🌸 讓身體慢慢恢復的這段期間 對女性有重要和長遠影響 無論是身心靈任一方面❤️ 都要有充分、適當休息與照顧🔥 然而，每位產婦生理及心理所產生的變化 都不盡相同，有些產婦還可能因此出現產後沮喪甚至嚴重的產後憂鬱症😮💨 ✔️產後憂鬱怎麼辦？4招緩解心理壓力小撇步 🔻充分休息：您應該盡可能多休息，在產後前幾個月裡，您的寶貝可能隨時需要有人餵食；因此，您可以利用寶貝睡覺時，同步跟著休息、睡是治療憂鬱的最好方法。...
滿月一定要剃胎毛嗎？
台灣有在寶寶滿月🌕 或出生24天剃胎毛的習俗👶 剃胎毛儀式表示日後嬰兒「頭殼定」 如石頭般堅強💪💪 是象徵去除穢氣 祈求孩子聰明、漂亮、添財運 也希望寶寶的頭髮可以長得又濃又密 剃下來的毛髮可以用紅包裝起來收藏， 或是做成胎毛筆作紀念；若胎毛不多的話 也能跟臍帶一起製作成印章都是很好的回憶唷 #產後保養 #令和媽媽教室 #產後護理中心 #台北月子中心 #令和產後護理之家...