媽咪在餵母乳期間,應該避免的食物

媽咪在餵母乳期間,應該避免的食物

在餵母乳的媽咪平常飲食,關乎小Baby的健康成長 ~ ◎餵母乳的媽咪要避免的食物 ~ 如:會抑制乳汁分泌及屬性寒涼食物(屬於會退奶的食物)–大麥芽、人參、九層塔、薏仁,還有冰品…等食物。 ◎媽咪餵哺乳期間儘量別挑食 ~ 這樣才能提高乳汁的質量,對小Baby的生長發育有益喔。 ◎少吃或避免吃食性為燥熱的食物 ~ 如:大蒜、韭菜、茴香等,因這些食品較容易上火,易造成母體內熱,進而影響小Baby。 ◎刺激性的食物皆不宜 ~ 產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性及味道濃郁的食品 –...